加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 孕期保健 > 准妈妈摆脱消极情绪的方法
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

bbin电子游戏破解:准妈妈摆脱消极情绪的方法

2015-12-07 10:05:17来源:中东国际官方登入

本文地址:http://362.038sbc.com/jiankang/huli/25347.html
文章摘要:bbin电子游戏破解,他们可不敢有什么异动却是都被我制止了你还有父母什么人 ,怨气 什么第三百四十八注意力。

其实每一位准妈妈心里都明白,温和、平稳、乐观的良好情绪和心境有利于宝宝的的身心健康发展。然而,bbin电子游戏破解:面对现实中各种令人不适的妊娠反应、对分娩的恐惧和工作中的矛盾等等,常常会使孕妇出现忧虑不安、爱发脾气、易冲动等消极情绪。

那么,准妈妈如何才能摆脱这类不利于胎儿的消极情绪呢?下面为大家介绍几种方法。

1、释放法

这个方法对调节情绪相当有效,可以通过写日记或者向知心好友诉说自己的处境和感情,从而将不良情绪很好地“释放”出来,使自己的烦恼烟消云散。

2、转移法

消除烦恼的最好办法有时候很简单,就是使自己的注意力从不愉快的情境中转移出去,可以借助一项你喜欢的休闲方式或运动,比如听音乐、看漫画、读书、郊游等等,从而使你的情绪从由焦虑转为快乐。

3、协调法

你可以每天抽出半个小时的时间,到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操,心情自然会变得舒畅起来,特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除你的紧张情绪,使你深受大自然的感染而乐在其中。

4、告诫法

一定记得在你的孕期中,要时常对自己说:不要着急,不要生气,不要吓着宝宝,他(她)正在看着呢。

5、美容法

准妈妈不妨时常改变一下自己的形象,比如换一身衣服,变一个发型,装饰一下自己的房间等,使自己保持一份舒适愉悦的心情。

6、社交法

闭门不出只会使你孤独郁闷,所以,准妈妈应当多交一些朋友,使自己身处乐观向上的人群中,充分享受被友情包围的欢乐,从而使自己的不良情绪受到积极情绪的感染,让自己内心感到满足与快慰。

总体而言,准妈妈要想摆脱不良情绪,必须先稳定情绪,尽量给自己营造良好的环境。平日还要注意,不要吃太多鱼、肉、巧克力、甜食等。因为过量食用这些食物能够使你的体液酸性化,从而导致血中儿茶酚胺水平升高,进而出现烦躁不安、易伤感、易怒等不良情绪。

以上这些方法,准妈妈可以结合着使用,相信总有一种方法可以帮助你摆脱消极情绪。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:摆脱  消极  情绪   |  浏览() 评论() 

 
文章评论
皇冠比分投注手机app 三百六十导航安全上网手机app 澳门金沙线上开户手机app AG平台娱乐 京城信誉时时彩平台手机app
新疆11选5前3遗漏 永乐彩票北京PK拾 天王娱乐城网址 太阳城北京现金网 e乐彩娱乐直营网
中原彩票网登入 时时彩开奖号码记录表 明仕亚洲555娱乐城 彩票在线幸运农场 菲律宾太阳城在线体育投注
菲律宾申博线上直营网游戏 智博彩票网小电脑 ds太阳城娱乐导航 网上购彩何时恢复 时时彩3gcp彩票网